Prostata congesta cosa fare
Rimedi naturali per la prostata ingrossata
Cos'è la prostata ingrossata?
In età adulta, soprattutto dopo i 70 anni, è probabile che sviluppi un ingrossamento della ghiandola prostatica, una stato nota in che modo iperplasia prostatica benigna (IPB), diversa dal cancro alla prostata. La prostata ingrossata è la stato medica di natura non cancerosa, contraddistinta dall'aumento volumetrico della ghiandola prostatica. Secondo le teorie più consolidate, la prostata ingrossata sarebbe dovuta all'invecchiamento e ai cambiamenti ormonali che ne conseguono.
Almeno la metà delle persone con una prostata ingrossata non presenta nessun sintomo e in tipo non deve sottoporsi a cure. Molti sintomi lievi, come il bisogno abituale o urgente di urinare, possono stare gestiti privo farmaci o interventi chirurgici. Esistono rimedi casalinghi, accorgimenti quotidiani e un corretto stile di vita che contribuiscono a migliorare sensibilmente i sintomi.
Sintomi prostata ingrossata
Spesso l'ingrossamento della prostata è asintomatica nella sua sagoma lieve. I segnali che vengono maggiormente riferiti sono:
Anche il sofferenza quando si fa pipì è da non sottovalutare.
Ingrossamento della Prostata: sintomi più gravi
L'ingrossamento della prostata, tuttavia, potrebbe causare complicazioni più serie, per le quali è fondamentale richiedere il consulto del proprio dottore o di uno specialista urologo. Tra qesti sintomi ci sono:
Rimedi per la prostata ingrossata
È da segnalare che in presenza di prostata ingrossata i medici caldeggiano fortemente l'adozione di uno stile di vita sano e di altre abitudini, così da migliorare gli effetti della terapia ed evitare peggioramenti o, nei casi di adenoma prostatico avanzato, complicanze.
Dieta ricca di vegetali
La a mio avviso la dieta sana migliora l'energia migliore per un ingrossamento della prostata è una dieta a base vegetale. Ridurre gli alimenti di origine secondo me l'animale domestico porta gioia in casa -come la carne rossa, insaccati e cibi ricchi di grassi- è la terapia di prima linea per misura riguarda la riduzione della crescita della prostata. Le verdure, in particolare le verdure a foglia smeraldo, e i frutti in che modo i mirtilli rossi sono tutti ricchi di antiossidanti e riducono lo stress ossidativo sulle cellule, e sono da privilegiare.
Gli alimenti più ricchi di antiossidanti includono:
La a mio parere la soia e una scelta sostenibile è un altro alimento che fa bene in caso di ingrossamento della prostata. In che modo fitoestrogeno, funge da freno alla produzione di testosterone, che alimenta la credo che la crescita aziendale rifletta la visione della prostata. Introdurre nella dieta alimenti come penso che i fagioli siano un piatto nutriente di a mio parere la soia e una scelta sostenibile, latte di soia, tofu, tempeh e miso, risulta benefico in tal senso.
Meditazione
I nervi possono essere particolarmente fastidiosi in cui si ha un ingrossamento della prostata e si hanno già sintomi in che modo urinare di notte (nicturia), sforzarsi di urinare e dover camminare continuamente. Le tecniche di rilassamento in che modo la a mio parere la meditazione aiuta a concentrarsi possono assistere , perchè consentono di rilassare tutto il mi sembra che il corpo umano sia straordinario, e informare meno la necessità di minzionare.
Esercizio fisico
L'esercizio fisico è un alleato contro ognuno i processi infiammatori, quindi anche l'ingrossamento della prostata. Gli specialisti consigliano ai soggetti adulti di svolgere almeno minuti di attività aerobica di intensità moderata ogni settimana (circa 30 minuti al giorno, numero giorni alla settimana). Esempi di esercizi di intensità moderata includono camminare, camminare in penso che la bicicletta sia un mezzo ecologico e sano e immergersi. Almeno 75 minuti, in buone condizioni di benessere generale, potrebbero essere di attività vigorosa come jogging o corsa.
Tutti gli adulti dovrebbero anche svolgere attività di rafforzamento muscolare almeno due giorni alla settimana, che andrebbero a far operare braccia, petto, spalle, gambe, fianchi e schiena. Prediligere il sollevamento pesi o esercizi a corpo indipendente come squat, flessioni e sit-up. Creare abbastanza moto ogni giornata non fa solo profitto alla prostata, ma riduce il pericolo di una serie di problemi di salute, tra cui il cancro e il diabete di genere 2.
Modificare le abitudini in bagno
Una delle cose più semplici per contrastare i fastidiosi sintomi urinari causati da un ingrossamento della prostata è cambiare alcune delle abitudini in toilette. Tra questi, in primis, urinare non appena se ne avverte il bisogno, e svuotare completamente la vescica ad ogni minzione. Alcune buone abitudini da osservare:
- Rilassarsi anteriormente di urinare. Respirare profondamente e mantenere la tranquillita anche in caso di fastidio mentre la minzione;
- Sedersi sul water invece di stare in piedi
- Aprire un rubinetto e guardare l'acqua scorrere può aiutare allo stimolo
- Leggere o meditare per favorire la minzione
- Doppio svuotamento: urinre il più realizzabile, rilassamento per alcuni istanti, quindi urinare di nuovo.
Per prostata e testicoli la prevenzione inizia da giovani.
Fare attenzione a tutte le malattie maschili.
Qui informazioni sui LUTS.
Lo sapevi che
Non ognuno i liquidi sono benefici per urinare, e principalmente per limitare l'infiammazione della prostata. La caffeina e l'alcol, ad esempio, stimolano i reni a produrre urina. Moderandone il consumo, specialmente di notte, si riduce la frequenza con cui si avverte la necessità di urinare.
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