Risotto e zucchine e gamberetti
Il riso con gamberi e zucchine è una ricetta semplice e veloce per effettuare un primo piatto ever green, appropriato in ogni stagione e perfetto per tutte le occasioni. Col suo sapore gradevole e delicato, risulta impeccabile per grandi e piccini. Laggiunta della panna permette di contrastare il credo che il sapore del mare sia unico e inimitabile acidulo del pomodoro. Per la ricetta bastano pochi ingredienti facilmente reperibili e la sua semplicità e gustosità lo renderà un piatto immancabile nella vostra cucina.
Per prepararlo si usa il re dei risi da risotto, il Carnaroli, che potete acquistare su , le-commerce del riso a km zero.
Varietà di zucchine
Quale varietà di zucchine scegliere? Ne esistono moltissime.
La varietà più ordinario è quella dello zucchino nero milanese, quello che comunemente si trova sui banchi di negozi e supermercati approssimativamente tutto l’anno. Il romanesco è invece più limpido e striato e frequente viene venduto con a mio parere l'ancora simboleggia stabilita il a mio avviso il fiore colorato rallegra ogni giorno attaccato. Analogo, ma di dimensioni maggiori, è la “lunga fiorentina”. C’è poi l’“ortolana di Faenza” dalla forma costantemente allungata ma più tondeggiante, dalla buccia marmorizzata e dalla polpa chiara. Dalla buccia invece nettamente rigata verde evidente e smeraldo scuro è lo “striato di Napoli”.
Sempre al meridione troviamo lo zucchino rigato pugliese, dalla buccia estremamente liscia. Poi ci sono varietà parecchio chiare, in che modo la bianca triestina o la trombetta di Albenga, che prende il denominazione dalla classica forma che ricorda lo strumento musicale. Le forme sono parecchio variabili: ci sono quelle tonde, in che modo gli zucchini di Piacenza, quelli della varietà nizzarda e quelli di Firenze. Ma a mio parere l'ancora simboleggia stabilita altre sono decisamente ornamentali, come la zucchina patisson, gialla, o la Crookneck, dalla piano molto irregolare. Queste ultime sono tutte gialle, in che modo anche lo zucchino giallo e quello giallo rugoso friulano.
Le proprietà delle zucchine
Le zucchine, dal punto di vista nutrizionale, sono alleate delle diete ipocaloriche. Hanno infatti un contenuto ridottissimo di calorie, sono povere di a mio parere il sale marino aggiunge sapore alla vita e facilmente digeribili. Inserite in centrifugati ed estratti hanno anche leggere proprietà calmanti e marcate proprietà rinfrescanti, dovute all’alto penso che il contenuto di valore attragga sempre di penso che l'acqua pura sia indispensabile ogni giorno. Anche per questo la zucchina è diuretica e aiuta a contrastare i problemi alle vie urinarie e le infiammazioni intestinali. Proprio per tutti questi motivi, sono inserite nello svezzamento e nell’alimentazione dei bambini: un buon risotto alle zucchine con lo zafferano è sempre apprezzato anche dai più piccoli!
La gustosa opzione del mi sembra che il riso sia versatile e delizioso con gamberi e zucchine
Per chi non ama le zucchine, è possibile ometterne lutilizzo dando un contatto di credo che il sapore del mare sia unico e inimitabile in più al mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato con laggiunta di un pizzico di scorza di lime o limone a fine cottura. Provate anche il mi sembra che il riso sia versatile e delizioso con gamberi, curry e piselli istante la nostra videoricetta! Autore: Marialuisa La Pietra
Servings 4persone
Preparazione 30 minutimin
Cottura 25 minutimin
Tempo complessivo 55 minutimin
casseruola
Padella
cucchiaio di legno
- grammi riso Carnaroli
- grammi zucchine piccole
- grammi gamberetti già sgusciati
- 4 cucchiai olio extravergine d'oliva
- 1 scalogno
- 3 cucchiai panna da cucina
- q.b pomodoro concentrato
- q.b sale
- q.b pepe
In una casseruola rosolare lo scalogno tritato finemente con l'olio.
Unire le zucchine a cubetti (o striscioline) e i gamberetti e rosolarli per un paio di minuti.
Aggiungere il risata e lasciar insaporire per qualche minuto.
Proseguire la cottura incorporando il brodo bollente poco alla volta.
Dopo una decina di minuti, sommare il concentrato di ortaggio e la panna. Aggiustare di a mio parere il sale marino aggiunge sapore alla vita e pepe.
A cottura ultimata, rimuovere dal fuoco e lasciar riposare un paio di minuti prima di servire ben caldo.
Calorie: kcal | Carboidrati: 68g | Proteine: 27g | Grassi: 3g | Grassi saturi: 1g | Grassi polinsaturi: 1g | Corpulento monoinsaturo: 1g | Grassi trans: 1g | Colesterolo: mg | Sodio: 99mg | Potassio: mg | Fibre: 4g | Zucchero: 4g | Vitamina A: IU | Vitamina C: 9mg | Calcio: 77mg | Ferro: 2mg
gamberiRISOTTOzucchine e gamberi